为帮助大气科学学院全体学生塑造阳光心态，正视压力，学会释放压力，找到面临压力时最适合自身的解决办法，大气院学习部于5月13日晚特邀来自南京工业大学心理健康教育指导中心的主任张晓文副老师在大礼堂为同学们做了一场抗压减压心理讲座。大气院党委副书记、副院长殷跃峰出席并主持了本次讲座。
殷跃峰书记在讲座开始前先对本期学思讲坛邀请到的嘉宾做了简要介绍，并指出，每个人都面临着不同程度的压力，因此，学习积极调试、合理自我减压方式对大家来说是十分重要的能力。随后讲座正式开始。
张晓文老师先向同学们阐释了压力的定义及分类，并分析了大学生主要的压力来源。其间，她详细介绍了情绪能量这一概念，指出情绪能量能帮助我们更好地分配工作和娱乐所占比例，加强日常的各种情绪的自我管理，帮助我们寻找适当的宣泄方式。谈及压力的强度，张老师特别提及压力并不是越小越好，并通过一系列研究数据和图表向大家表明人在适度的压力下才会产出最高的工作效率。
最后，张晓文老师重点介绍了几种缓解压力的常用方式，并提出有积极型和回避型两种不同的处理态度，深呼吸法、呼吸冥想法以及肌肉松弛法都是推荐同学们采用的几种减压法。
本次减压心理讲座的成功举办，加强了全院师生对压力的认识，增强了大家的抗压能力，有助于帮助全院学生更有效地调节情绪、放松身心，从容面对学习工作中的压力；进而有利于良好学风院风的形成，促进和谐校园的建设。
讲座现场
张晓云老师为在场同学做测试