为推动学校心理健康教育工作开展，促进学院学生身心和谐发展，引导学生们更好地认识和管理自己的情绪，帮助同学们建立理性平和、自信自强、积极向上的阳光心态，近日，软件学院在临江楼A916组织开展“绘心赋能，向阳而生”情绪主题心理健康教育活动。
活动分设“心理科普”“绘心赋能”“我的自画像”“击鼓传花”等环节。在“心理科普”环节，同学们通过观看心理短视频，初步了解了与情绪相关的心理学内容，进一步掌握了心理健康的相关知识；“绘心赋能”环节中，大家写写画画，将平时看不见、摸不着的情绪付诸纸笔，进一步感知和体察了自己的情绪；“我的自画像”活动中，同学们通过绘制“自己眼中的我”，对比“他人眼中的我”，理解了每个人都有自己看待事物的独特角度，也加深了对艾利斯情绪ABC理论的理解；“击鼓传花”游戏则将活动的气氛点燃，有幸接到“花”的同学，或与同学们分享自己的情绪小故事，或即兴演唱带有祝福和温暖的歌曲，大家在欢乐的气氛中，感受着自己周围的小美好、小确幸。
大家不仅在活动中学习了与情绪相关的心理学知识，掌握了体察情绪的方法，更深刻地认识到情绪管理的重要性，明白了只有掌控好自己的情绪，才能以更加积极乐观的心态面对学习和生活中的各种挑战，大家纷纷表示在今后的日子里要更好地管理自己的情绪，像向日葵一样，心向阳光，茁壮成长。
心理活动现场