12月6日，水文院在东苑食堂举办心理健康月“水文暖冬，冬至情浓”趣味包饺子主题活动，通过集体手工实践、温情互动与双向关怀，帮助学子疏解压力、调节情绪，增强心理韧性，让冬日暖意直抵心灵。本次活动由院学生会组织，50余名学生参加。

现场，同学们洗净双手投入其中。有经验的同学主动指导新手，擀皮时的专注让紧绷的眉头舒展，捏合创意饺子时的笑声将学业烦恼暂时抛却，案板上形态各异的“元宝饺”“月牙饺”，成了情绪释放的具象载体。

中段的饺子评比和冬至趣味问答大赛，不仅以“数量、创意、口感”为标准评选奖项，更注重传统节气的心理赋能。获奖同学的喜悦源于亲手完成作品的自我肯定，这种微小的成就感是提升心理韧性的基石；未获奖的同学也在“参与即收获”的集体氛围中，感受到接纳与支持，有效弱化了期末复习阶段带来的焦虑。

当热气腾腾的饺子出锅，大家围坐分享的时刻，温暖达到顶峰。蘸着香醋的饺子入口，舌尖的鲜香与身边的笑语交织，让“被理解、被陪伴”的安全感油然而生。更令人动容的是，同学们特意将热腾腾的饺子送到研究生学长学姐与宿管阿姨手中——这种“给予与回馈”的双向互动，不仅传递了节日祝福，更让同学们在付出中体会到价值感，在收获感动时强化了积极情绪。

此次活动以“手工解压+集体治愈+关怀赋能”的三维模式，精准触达心理健康需求。动手实践缓解了学业压力，集体互动调节了负面情绪，双向关怀增强了心理韧性。同学们纷纷反馈，“原本因期末临近而焦虑，今天在揉面、聊天、送饺子的过程中，突然觉得‘没那么难了’——原来温暖的集体就是最好的心灵良药。”

水文院心理健康月系列活动将持续以“小而暖”的互动形式，为学子搭建心灵支撑平台，助力他们以更坚韧、更乐观的心态，向阳成长。