为增强拔尖班学子心理素质、培养积极阳光的心态，促进学生全面发展、健康成长，10月17日，大气院在培训楼c101举办了“大气·心语——焦虑时代的压力应对之道”心理健康教育专题讲座。本次讲座特邀南京大学心理健康教育与研究中心专职教师成雪峰老师主讲，大气科学拔尖班全体学生参加。

讲座伊始，成雪峰老师首先从“焦虑时代”的概念说起，从时间哲学的角度解释了时代“内卷化”的症候，点明时代“自由与枷锁”的冲突。随后，成老师通过列举丰富的案例，浅显易懂地介绍了压力下身心健康的模型，并对常见的几种心理困扰做出了独到解释。最后，他从情绪联结、关系联结、自我联结三个角度展开，解答了“如何应对焦虑”的问题。他鼓励同学们大胆放开情绪，学会“像孩童一样哭泣”；积极与他人交往，提高社会整合感；悦纳自我，接受自己好与不好的两方面。互动环节，同学们把握机会，积极提问，成老师一一答复，精彩的互动将讲座气氛推向高潮。

本次心理健康专题讲座不仅体现了大气院对学子的人文关怀，营造了学院重视心理健康教育的氛围，也帮助了同学们培养积极健康的心态、更好地应对压力与挑战。

讲座现场