为帮助同学们增强心理素质，提高心理健康意识，10月27日下午，环科院举办主题为‘大学生活，从心适应’心理健康教育讲座。讲座由学校心理健康教育中心、国家三级心理咨询师武凯老师主讲。

　　讲座前，武凯收集了新生步入大学新生活后的心理感受，并让同学们对自己的大学生活满意指数进行了评估。随后，他就大学期间可能遇到的心理问题，如学业的发展、自我意识的发展等方面向大家解释了健康与心理健康的关联，并着重介绍了心理健康的内涵，让大家了解到WHO心理健康4标准和苏心APP的各项功能，帮助同学们对自己心理健康水平进行实时监测。接着，武凯就大学生的心理发展阶段以及青少年的自我同一性发展的内容进行讲解，让同学们对自己的心理状态有一个更全面的认识，掌握识别生活中心理健康状态的方法和工具。最后，武凯向大家传授自我心理调适的方法，并为同学们展示多种求助的途径与预约方法。

　　近两个小时的心理健康讲座为同学们缓解了大学学习与生活中的压力，让同学们初步掌握了调适压力的技巧，促进同学们更加积极乐观的迎接美好大学生活。

讲座现场