为调节学生情绪，舒缓学习与生活压力。3月20日下午，在校心理团体辅导133活动室，大气院开展了“大气·心语”之悦心——“与压力共舞，遇见更好的自己”心理释压团体辅导活动，本次活动由刘伟老师担任指导老师。

活动伊始，在《快乐减压操》的律动下，同学们消除了紧张情绪，放松了心情，快速建立了温馨的团体氛围。紧接着，通过“压力圈圈图”，同学们填写目前生活和学习中面临的压力。随后每位成员分享自己的压力来源，聆听其他成员的压力来源，并进行讨论如何应对压力。团体成员们互相倾听、互相帮助，在帮助他人解决压力的同时，也增强了自身抗压能力。接着，大家通过绘画的形式，将自己的收获和感悟通过生动形象的画作展示出来。活动最后，大家分享自己的作品，并在音乐声中，跟随老师指引，放松身心，反思自己的压力源，活动也在此走向尾声。

通过此次活动，不仅帮助同学们释放了情绪、舒缓了压力，提升了同学们的心理健康水平，也为打造和谐稳定积极健康的校园起到了重要作用。

学生作品

活动现场