为了让同学们更好地感知情绪，正确面对负面情绪，卸下“情绪上的负重”，12月7日下午两点，龙山书院青年志愿者协会在北辰楼东阶开展了一场别开生面的心理健康教育科普宣传会。本次活动旨在帮助同学们理解情绪，学会如何有效缓解负面情绪。

活动开始，主持人以电影《头脑特工队》 为出发点，带领大家进入微观情绪宇宙中，使同学们身临其境体会快乐、伤心等各种情绪，并由此引出了情绪主角——焦虑。 紧接着，主持人与同学们深入探讨焦虑产生的原因，并用一个动画短片直观地展现了不良情绪对人心理和身体上的严重危害，揭示了长期深陷焦虑、重压下，人的身心遭遇一系列的负面影响，并提醒同学们当陷入情绪泥潭时，要及时采取措施避免更严重的危害。随后，现场进行了一系列小游戏，在帮助同学们释放压力的同时，教会大家缓解不良情绪的方法。最后，主持人向同学推荐了三种解压小妙招 ，当情绪低落时，可以跟随音乐进行冥想，缓解心情。

此次活动的举办，让同学们学会了调节自我情绪的方法，从而积极面对生活的挑战与压力，以坚忍不拔的意志、强健的体魄度过美好的大学生活。

宣传会现场