为助力学生破解成长困境，做好学业、心理、生活等困难学生帮扶工作，自动化学院于12月11日晚在图书馆724报告厅开展了部分学生座谈会，各年级相关学生参会。活动由学院党委副书记、副院长石一主持。

活动伊始，石一首先提出了几个关于寻找与解决困境的问题，引导学生自己在纸上写下答案。石一提出三个观点：第一，不能事事都外归因。外归因不能帮助解决问题，只是为自己找一个不再前进的借口和理由。第二，要把主动权掌握在自己手里。不要被感受和情绪牵引，要问问自己如何改变现状，陷在沮丧和挫败是在放弃自己的主动权。第三，要有结果思维。多问问自己想要什么，当思维转变时行为就会发生转变，从而带动感受和情绪的转变，如果对自己的行动和思维变得更加满意，就会获得更大的个人自由。

会上，石一向同学们展示讲解了霍金斯能量层级表。她告诉同学们，要时刻察觉自己的能量状态，当自己的能量不足或长时间处于低能量状态时，找到给自己补充能量的方法，比如睡觉、听音乐、吃美食、阅读、运动等。此外，人机关系是否顺畅也会影响能量状态，要分清自己的事和别人的事，拒绝自我内耗。

随后，活动进入温情满满的送温暖环节。石一代表学院向同学们致以亲切慰问，细致询问大家在学业、生活等方面的情况，将学院的关怀传递到每一位学生心中。她在互动中进一步鼓励大家：“要保持身心平衡，不被暂时的困境击垮，始终坚定理想信念，在成长路上稳步前行。”活动最后，通过给未来的自己写信这一温馨环节，学生们停下脚步梳理思绪，明确未来的奋斗方向，既寄托了对未来的美好期许，也强化了当下的责任担当，为青春岁月留下了珍贵的纪念。

此次活动既回应了学生在学业、心理、生活等方面的现实需求，又搭建了学院与学生之间真诚沟通的桥梁。学院将以此次活动为契机，持续关注学生成长动态，不断完善心理支持、经济资助、学业指导等多元化帮扶体系，用温度与责任助力每一位自动化学子在成长道路上坚定前行，绽放属于“小自青年”的蓬勃生命力。

座谈会现场