为帮助学生正确看待自身存在的心理压力、用科学的方法促进自身心理健康，10月27日，大气物理学院在气象楼1114举办2020级大学生心理健康团辅活动。本次活动由心理中心咨询师秦玄老师主持，活动主要围绕减轻学生心理压力和缓解心理矛盾两个方面开展。

活动开始，秦老师首先引导同学们制作出自己的专属个性化名片，并向其他人开展自我介绍，让大家对彼此有了初步的了解，接着通过吹气球的小游戏，让大家对自身的压力状况进行了简单评估并依此分组。随后，由每一组中心理压力最大的成员进行陈述，其他成员从不同方面对他的情况作出反馈。最后，秦老师作总结指导，帮助其梳理原因和矛盾点，并提出相应的缓解方式。

本次团辅活动，帮助同学们认识了常见压力的来源——生活中的变化与冲突、理想与现实的差距、对自身的过高要求等等。此外，本次活动不仅让同学们学会如何科学地正视自身压力，也教会大家如何正确释放压力，保持积极健康的心态。坦然接纳自己的不完美，接受现实的不尽人意，最终才会收获内心的宁静。

团辅

“吹气球”小游戏

组内交流