为帮助研究生更好地了解自己的压力和情绪来源，提升压力应对和情绪管理的能力，用科学的方法促进心理健康，11月25日，大气物理学院在文德楼S507教室举办了“压力应对和情绪管理”研究生心理健康主题讲座。本次讲座邀请到心理中心的朱成林老师主讲，面向我院2022级全体研究生。

讲座开始，朱成林首先和同学们进行互动，采用专业心理学方法来测试同学们的压力大小，并从多方面诠释压力的具体含义，介绍其种类及来源。随后，朱成林提出要辩证地看待压力，并向大家介绍了躯体、情绪、行为等可能存在的多种预警信号，帮助大家科学地意识和了解自己的压力来源，并从“内”、“外”两个方面详细介绍做好情绪调试的方式方法。

本次心理讲座，帮助同学们更加充分地了解关于压力和情绪的相关知识，学习到了缓解超负荷压力以及调试自己情绪的方法，对于大家在将来的学习科研和工作生活中找到平衡点、培养良好的心理素质、拥有健康乐观积极向上的人生态度具有重要意义。

讲座现场